Jeminan iholla 2

Ysien mikämikä-päivän suunnitelma

Tarvikkeet:
- värillistä kartonkia
- saksia
- teippiä
- paperia kirjoittamista varten (kopiopaperi, vihko tms.)
- tietokone musiikin soittamista varten

OPPITUNTI 1
Tavoitteet: aiheeseen tutustuminen ja aiempien tietojen palauttaminen mieleen.

1. Tutustuminen ja alkulämmittely, 30 min
- Päivän ohjelman ja aikataulun läpikäyminen.

- Nimilaput teipistä jokaiselle.

- Fillisjana: luokan toisessa päässä hyvä fiilis ja toisessa huono ilmaistuna hymynaamoilla. Jokainen kertoo vuorollaan lyhyesti mikä fiilis ja miksi. Lisäksi voi kertoa lyhyesti mitä tunteista tai tunnetaidoista tulee mieleen. 

- Tunne-evoluutioharjoitus: Sovellus ameebaleikistä —> Viha: Kulkee kädet ilmaa nyrkkeillen vihainen ilme kasvoillaan. Pelko: Kulkee vähän kyyryssä kurkkien sormien lomasta. Ylpeys: Kulkee rohkeasti pää pystyssä henkseleitään paukutellen. Suru: Kulkee alahuuli pitkällä kyyneleitään pyyhkien. Rakkaus: Kulkee kädet sydämen päällä sykkien leveästi hymyillen. Onnellisuus: Menee omalle paikalleen. (Taustalla musiikkia)

2. Mitä tunteet ovat? 10 min

- Oppilaat kertovat mitä tunteista tai tunnetaidoista tulee mieleen. —> Kirjataan taululle samalla ylös eri tunteita. 

- Keskustellaan yhdessä mitä tunteet ovat ja mistä ne syntyvät. 

3. Tunnepurkki, 5 min

- Mitä tunnetta sinun on vaikea käsitellä? Kirjoita lapulle tunne ja laita se purkkiin. 

- Voi esittää myös kysymyksen tai muun askarruttavan asian tunteisiin liittyen. 

- Päivän lopuksi pohditaan yhdessä, miten vaikeita tunteita voisi käsitellä. 

OPPITUNTI 2, oppilaat jaetaan kolmeen ryhmään
Tavoitteet: toisen tunteiden tunnistaminen, tunteiden ilmaiseminen.

1. Ristiriitaisia viestejä -harjoitus, 15 min

- Harjoituksessa on kahdenlaisia kortteja. Toisissa korteissa on tunnetta sisältäviä lauseita ja toisissa jokin tunne. Harjoitus tehdään kotiryhmissä. Jokainen ryhmä saa 12 lausekorttia ja 12 tunnekorttia. Jokainen ryhmäläinen nostaa vuorollaan yhden kortin kummastakin pinosta ja sanoo kolme kertaa peräkkäin kortissa olevan lauseen siinä tunteessa, joka kortissa on. Muut yrittävät kehon viestien perusteella päätellä, mikä tunne on kyseessä. Kortteja käydään läpi kaksi kierrosta, joten jokainen saa sanoa kaksi lausetta. 

2. Draamaharjoitus, 30 min 

- Ryhmät valitsevat viidestä kategoriasta (hahmot, tapahtumapaikka, tapahtuma/käänne) laput, jotka ohjaavat suunniteltavaa esitystä. Esim. Tuhkimo ja Alexander Stubb, sairaala, ryöstö. 
- Oppilailla on 10 minuuttia aikaa suunnitella lyhyt esitys, jossa on mukana kaikki lapuilla mainitut asiat. 
- Eri puolille esiintymisaluetta on valmiiksi laitettu tunteita. Lattialla ja seinillä on esim. viha, ilo, suru ja onnellisuus. 

- Jokainen ryhmä esittää oman esityksensä muulle luokalle. 

- Keskustelua esityksistä ja esittämisestä. Miltä tuntui? Mikä oli helppoa, mikä vaikeaa?

- Lopuksi voidaan ottaa nopeita improharjoituksia, jos jää aikaa. 
- Tunteet ihan yli -harjoitus, jos aikaa. 

OPPITUNTI 3
Tavoitteet: omien tunteiden tunnistaminen ja käsittely, itsetuntemuksen lisääminen

1. Elämäni rytmit ja viritykset (MLL:n tukioppilasmateriaali), 30 min
- Harjoituksessa pohditaan sitä, mikä tuo itselle iloa, miten voi helpottaa pahaa oloa ja miten käsittelee aggressiota. Samalla mietitään, miten voi rentoutua ja levätä. Jokaisen kohdan kirjoittamiseen on noin 5 minuut- tia aikaa.
- Keskustelu:
   - Mieti, milloin olet ollut iloinen ja millaisia tilanteita ne ovat olleet. Mikä tuottaa sinulle iloa? Miten se tuntui, näkyi tai kuului? Miten niitä hetkiä voisi lisätä?
   - Mieti, millaiset tilanteet tai asiat aiheuttavat sinulle pahaa oloa. Miltä se tuntui, näkyi tai kuului sinussa tai sinusta ulospäin? Mitä teet niissä tilanteissa? Miten helpotat pahaa oloa?
   - Muistele, kun olet ollut vihainen. Miltä se tuntui, miten se näkyi tai kuului sinusta? Miten käsittelet aggressiota? Mitä teit, että sait vihan tunteen laantumaan?
   - Miten rentoudut ja lepäät? Mikä auttaa sinua jaksamaan?
- Harjoitus puretaan pienissä ryhmissä keskustelemalla. Harjoituksesta voi vaihtaa muutaman sanan myös koko ryhmän kesken. Osa nuorista haluaa mielellään kertoa ajatuksistaan ja tavoistaan toimia. Hyvistä malleista voidaan myös koota listaa yhteisesti näkyville.

2. Miltä erilaiset tunteet tuntuvat? 15 min

- Oppilaat ottavat rennon asennon, jossa on hyvä olla. Soitetaan eri tyylistä musiikkia ja oppilaiden tehtävänä on havainnoida musiikin herättämiä tunteita ja sitä, missä ne tuntuvat. 
- Mitä ajatuksia ja muistoja? Tuliko mieleen jokin paikka tai tapahtuma tai väri?

OPPITUNTI 4 
Tavoitteet: palautteen antaminen ja saaminen, itsetuntemuksen lisääminen, opitun kertaaminen

1. Hyvä tyyppi -harjoitus, 20min
- Jokaisella on oma lappu, johon toiset oppilaat kirjoittavat kivoja asioita lapun omistajasta. Esimerkiksi jokin yhteinen muisto, asia, jossa kyseinen oppilas on hyvä tai kuvaava adjektiivi.
- Lappu voi olla kiinnitettynä selkään, teipattuna pulpettiin tai niitä voi kierrättää oppilaalta toiselle. 

- Kun kaikki ovat kirjoittaneet, jokainen lukee itsekseen omaan lappuunsa kirjoitetut asiat. 
- Keskustelua: Tunnistitko itsesi kuvauksista? Tuliko yllätyksiä? Oliko helppoa kirjoittaa toisista myönteisiä asioita? Lisäksi voidaan keskustella siitä, mikä asia toistuu, mikä yllätti ja mikä teki todella onnelliseksi. Missä saat myönteistä palautetta? Annetaanko koulussa sitä? Voisiko myönteistä palautetta antaa enemmän? Voisitko sinä? Miten voisit antaa myönteistä palautetta kummiluokallesi tai kannustaa heitä antamaan myönteistä palautetta toisilleen? (Taustalla musiikkia)

2. Tunnepurkin purkaminen, 10-15min

3. Fiilisjana uudestaan 
- Mikä oli kivaa tai jäi mieleen? Mikä oli hankalaa?

************************************************************************


Lähteet: 
- http://mll-fi-bin.directo.fi/@Bin/5dd6164612e3cbe69d06ea9a49856246/1426164211/application/pdf/12899591/MLL%20Terve%20minä%202010.pdf
- http://mll-fi-bin.directo.fi/@Bin/733819343f5e0c00ec6c278d74756684/1426164593/application/pdf/13118426/MLL%20tukioppilastoiminta%20Tunteella.pdf

Ekstraa: 
- Minuutti minulle -harjoitus

- runoharjoitus

- pantomiimi

- kuvaharjoitus: Miltä kuvassa olevista ihmisistä tuntuu? Mistä tunne mahtaa johtua?

5. LUOKKALAISTEN MIKÄMIKÄ-PÄIVÄSUUNNITELMA

MIKÄMIKÄ-PÄIVÄ 5.-LUOKKALAISILLE

Pohjanlammen koululla

ARVOTUT PARIT:

Jemina & Lotta

Laura & Taru

Jenni & Anna

ALKULÄMPPÄ

1.       Oppilaat tekevät itselleen nimilaput maalarinteipistä. (JEMINA OTTAA TEIPIN MUKAAN)

2.       Fiilisjana, luokan toisessa päässä on HYVÄ fiilis, toisessa HUONO fiilis. Halukkaat oppilaat saavat kertoa, miksi he ovat asettuneet janalla siihen kohtaan mihin ovat. Jako kolmeen -> 3 ryhmää.

3.       Tunneilmaisu pareittain: musiikki soi, oppilaat liikkuvat vapaasti tilassa ottamatta kontaktia muihin (ei parhaan kaverin vieressä). Kun musiikki lakkaa, oppilaat ottavat parin itselleen. Valitsevat A:n ja B:n. Ensin A esittää tunnetta, B:n pitää arvata. Sitten B esittää tunnetta, joka A:n pitää arvata. (Esim. J Karjalainen tai Pariisin Kevät)

TAVOITE: Tunteiden tunnistaminen.

1.     DRAAMA-RASTI

Sosiodraama: Hahmot laitetaan valmiiksi kirjoitettuun tilanteeseen. Improvisaatiota; mennään hahmoon, mutta omilla ajatuksilla ja tunteilla. Esimerkiksi, jos hahmosi on tappanut jonkun, miettii, miltä itsestä tuntuisi siitä tilanteesta ja miten itse käyttäytyisi/mitä sanoisi jne.

Tilanteet:

1.      Kolme henkilöä. Oppilas1 on kertonut toisen salaisuuden, eli Oppilas2:sen luottamus on petetty. Salaisuus: Oppilas2 on ihastunut Oppilas3:een.

2.      Kolme henkilöä. Oppilas1 ja Oppilas2 ovat jättäneet Oppilas3:sen ulkopuolelle. Ryhmä on ollut tiivis kolmikko aiemmin, mutta nykyään Oppilas1 ja Oppilas 2 ovat vain kahdestaan, eikä Oppilas3:sta pyydetä mukaan juttuihin koulussa tai vapaa-ajalla.­­­

3.      varavaihtoehto: Oppilaalla on tiedossa esitelmä­­

TAVOITE: Tunteiden tunnistamista, empatiakyvyn kehittäminen (tietoisuus toisen tunteista), voimakkaiden tunteiden hallinta.

TUNNE TÄYSIN YLI:
1. Nauru
2. Itku
3.Kreisiys
4. Rauha
Tavoite: Heittäytyminen.

2.     MUSIIKKI-RASTI

1.       Kuunnellaan musiikkia, vaihdetaan kappaleita. Oppilaat piirtävät kuvaa, jossa väri vaihtuu tunteen mukana. Harjoituksen lopuksi mietitään miksi tietty väri on tietty tunne ja missä kyseinen tunne tuntuu. Tarvikkeet: paperia, puukyniä, liituja ja alustoja.

2.       Luetaan kappaleen lyriikat (PMMP-Lautturi?), pohditaan pienissä ryhmissä niitä. Kysymyksiä: millainen tekstin tunnelma on? Miltä kirjoittajasta tuntuu? Mitä tunteita herättää sinussa itsessäsi? Mitkä sanat erityisesti saavat tunteet aikaan? Mikä on kappaleen sanoma? Kuunnellaan kappale. Pohditaan: vahvistuiko/muuttuiko jne. tunne?

3.       Kuunnellaan kappaleita, liikutaan musiikin mukana. (esim Jorge Mendes- Cold, First Aid Kit-Wolf, Up Town Funk, Kyla La Grang, VeronicaMaggio-Välkommen in, Iron Maiden- Fear of The Dark, Vivaldi-Winter, Frank Sinatra-Moon River). Tarkoituksena huomata miten tunteet vaikuttavat oloon ja liikkumiseen, tunteiden (huomaaminen &) ilmaisu.

3. RUNORASTI

1. Tehdään itsestä kertova aforismi/runo lehdistä leikatuista sanoista(tai kirjaimista, lauseista).
http://www.hs.fi/kulttuuri/a1305637525674

Tavoite: itsetuntemus ja identiteetti.

Tarvikkeet: lehtiä, saksia, liimaa, kartonkeja.

LOPPUPURKU:
Käydään läpi rasteja.
Mietitään ensin draamarastia: miltä tuntui eläytyä tarinoihin ja tilanteisiin? Onko helppoa/vaikeaa? Miltä tuntui heittäytyä?
Sitten musarastia: Miltä tuntui? Mikä kivaa/ mikä ei? Osaisitko nyt hyödyntää musiikkia tunteiden käsittelemisessä tms?
Runo: Oliko helppo keksiä itsestään runoa?
Ylipäätään millainen olo jäi päivästä?
Jos aikaa jää, toteemieläin.